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ホットヨガとは、室温38度、湿度65%以上の環境で行うヨガのことで、ホットヨガ開始直後からすぐに汗をかきはじめます。

この発汗はさらさらとした爽やかな汗をかけることから、とてもすがすがしい気分になります。

メールマガジン

ホットヨガに関係したメールマガジンを紹介します。

vegefulさんが発行する「朝食をフルーツにして１ヶ月で１０キロやせる方法！」です。

vegefulさんはナチュラルハイジーンの理論を元に、多くの人を健康に導いています。
マクロビオティック料理教室も行っており、その読みやすいメールマガジンが必見です。

朝食をフルーツにして１ヶ月で１０キロやせる方法！
http://www.mag2.com/m/0000155708.htm

特別レポート（PDFファイル）
「驚異！運動しない私が１ヶ月で１０キロやせた秘密！」　

こちらからお申し込み下さい。

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ライヴ・ヴィデオ

ライヴ・ヴィデオ

（これ、ネット上のビデオの表紙が実物と違っていますよ。）いそがしくてジムに通えないけど、どうしてもヨガがやりたくて、私はこの商品を通販で買いました。中身は、今はやりのパワーヨガに近いと思います。ストレッチ中心ですが、運動不足の方には結構効きます。静かなポーズを連続して続けていきます。最後に呼吸を整えて、心もリラックス。すごく気持ちがいいです。毎日お風呂あがりにするといいですよ。

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