ホットヨガとは、室温38度、湿度65%以上の環境で行うヨガのことで、ホットヨガ開始直後からすぐに汗をかきはじめます。 この発汗はさらさらとした爽やかな汗をかけることから、とてもすがすがしい気分になります。
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人気ランキング ： 定価 ： ￥ 1,890 販売元 ： TDKコア 発売日 ： 2001-08-25
（これ、ネット上のビデオの表紙が実物と違っていますよ。）いそがしくてジムに通えないけど、どうしてもヨガがやりたくて、私はこの商品を通販で買いました。中身は、今はやりのパワーヨガに近いと思います。ストレッチ中心ですが、運動不足の方には結構効きます。静かなポーズを連続して続けていきます。最後に呼吸を整えて、心もリラックス。すごく気持ちがいいです。毎日お風呂あがりにするといいですよ。
