|
|
|
|
ホットヨガとは、室温38度、湿度65%以上の環境で行うヨガのことで、ホットヨガ開始直後からすぐに汗をかきはじめます。
この発汗はさらさらとした爽やかな汗をかけることから、とてもすがすがしい気分になります。
|
|
ベッドの上で簡単にできる「寝ヨガ」レッスン〈快眠CD付〉
 |
とても実用的な本です。ヨガの時間をわざわざとらなくても夜寝る前にちょっと、朝起きたときにちょっと、お昼にちょっと、と簡単にリフレッシュする方法を教えてくれています。付属のCDはどれもとても気持ち良く自然な眠りに導いてくれますし、さわやかに目覚めることもできます。特に私はお昼寝ヨガを愛用しています。短時間でとてもすっきりします。眠れないとお悩みの方に是非試していただきたい本です。
詳細を見る＞＞ |
| オススメ度 |
 |
定価： ￥ 1,100 販売価格： ￥ 1,100
|
 |
妊娠するまでヨーガは未経験だったのですが、説明も分かりやすく
１５分のコースから始められるので、最初から楽しんで行うことが
できました。
ヨーガを行った後は心も身体も軽くなり、お腹の赤ちゃんも
よく動くようになったので、次第にお産が楽しみになっていきました。
初産にも関わらず３時間８分で出産することができたのは、この本の
おかげだと、とても感謝しています！
詳細を見る＞＞ |
| オススメ度 |
|
定価： ￥ 1,260 販売価格： ￥ 1,260
|
 |
ヨガ初心者の私でも分かりやすいし、何より「体のこの部分をこうしたい。」という項目別に載っているので、ちょっと欲張りましたが変えたい所全部のヨガを試して、1ヶ月くらいから足のラインとか姿勢とか変わってきました。
まさに本のタイトルどおり「ゆがみ体質を治す！」事になってきてます。
詳細を見る＞＞ |
| オススメ度 |
 |
定価： ￥ 1,260 販売価格： ￥ 1,260
|
 |
こういう本を探していました。今流行りのお洒落なヨーガの本はたくさんありますが、もっと体系的なヨーガの哲学も含めた実践書です。特に初心者のためのチャートがすばらしいです。これに沿って少しずつアーサナを自分のものにしていこうと努力する気になります。
詳細を見る＞＞ |
| オススメ度 |
|
定価： ￥ 3,255 販売価格： ￥ 3,255
|
綿本彰のDVDで始めるパワーヨーガ―ヨーガ教室に通う感覚で学べる
 |
初心者向けに解説が丁寧なのですが、実は同じポーズの内容を比べれば『本格エクササイズ』DVDよりもきついようです。
丁寧な解説と動画の威力で私にも独習が可能です。数ヶ月前から毎朝起きぬけに太陽礼拝ポーズや英雄ポーズをやっていますが、体と頭のエンジンがよくかかるので一日のスタートが快調です。
また、私のやり方に問題があるのかも知れませんが、太陽礼拝ポーズＢはかなり腰に負担 ...
詳細を見る＞＞ |
| オススメ度 |
|
定価： ￥ 1,365 販売価格： ￥ 1,297
|
![キレイになるヨガ [DVD付] 白夜ムック](http://images.amazon.com/images/P/4893679708.01._SCMZZZZZZZ_.jpg) |
昨秋にアシュタンガ・ヨガを始めようと何度かスタジオの入門クラスに行ったのですが、近所にないし勤め帰りはもう開いてないし、で、DVDを見ながら真面目な宅練をしよう！と決意。まずはスリヤナマスカラ?スタンディングポーズまでの、このDVDをきちんとマスターすべく練習に励んでいます。ムック・DVDともに親切なつくりで、必要な情報はきちんと網羅され、よく出来ていると思います。さすがIYC全面協力。
詳細を見る＞＞ |
| オススメ度 |
|
定価： ￥ 1,470 販売価格：
|
 |
〜ヨガを習い始めて、家で復習するにもポーズの形や順番が
うる覚えだったりしますよね。
そうした時にポーズの再確認が出来、注意事項なども詳しく載っているので、
自宅の復習用には最適な本だと思います。
また、一通り眺めることで、初級を終えて中級へと入る際、
ポーズの順番を覚えられますし、全体の流れをつかむことが出来ます。
数多くの本が出〜〜ていますが、これほど、”ポ ...
詳細を見る＞＞ |
| オススメ度 |
|
定価： ￥ 2,730 販売価格： ￥ 2,730
|
「ゆがみ直し」のヨーガ・ダイエット―初心者でも簡単!気になる部分も集中対策!
 |
買って１週間放置した後に、やっとこさとりかかりました。
猫背を直すﾎﾟｰｽﾞと言うのがあるのですが、張り切ってやったら……
次の日体が痛くて痛くて。筋肉痛になり吐き気まで。
ゆっくりあせらずがいいんだなと痛感しました。
でも、筋肉痛になったということは筋肉をかなり使っているということ。
だって、ほんの数分でしたから（笑）
< ...
詳細を見る＞＞ |
| オススメ度 |
|
定価： ￥ 800 販売価格： ￥ 800
|
 |
ウジャイ呼吸に腹式呼吸・・・ヨガのプラーナヤマ（呼吸）の方法とその効能を、一から理解することができます。その他にもヨガウェアから世界のＹＯＧＩ、ＹＯＧＩＮＩの情報が満載！見ごたえのある一冊です。ＹＯＧＡをしている人も、これからはじめたい人も、写真と情報がたっぷり詰まったヨギーニはおすすめです♪
詳細を見る＞＞ |
| オススメ度 |
|
定価： ￥ 980 販売価格： ￥ 980
|
 |
本の最後に、著者とあの女優の高樹沙耶との対談がありました。
なんと『呼吸法』をして、フリーダイビングの世界大会でメダルを
獲得されたそうです。
非常におもしろく興味深い話が載っていました。
内容は、呼吸法の技法が、基本から練習できる本です。
呼吸の方法が載っているだけではなく、
歴史や、意味についても知ることが出来、
わたしのように少し触れてみたいという人で ...
詳細を見る＞＞ |
| オススメ度 |
|
定価： ￥ 1,680 販売価格： ￥ 1,680
|
|
|
このページの情報は
2006年8月8日18時8分
時点のものです。
|
