ホットヨガ情報局

私がストレスで辛かった時に出会ったのが千葉麗子ｻﾝのヨーガの本でした。
千葉ｻﾝの本を買うのはこれで2冊目で、この本はＤＶＤを使うと本当の教室でﾚｯｽﾝを受けてるみたいに出来るので、とても良かったです。
どのﾚｯｽﾝﾒﾆｭｰを選んでも、ﾖｰｶﾞの始めに行なうポーズ、最後に行なうポーズが入っているので、やりやすいです。
ポジティブ、引き締め、リラックスと組み合わせた21通りのﾒﾆｭｰから、自分にあったものを気分で選べるのも◎です。
また、可愛いウェアも参考になります。

ヨガの先生たちってキレイとはかけ離れている人もいて”ああなりたいな、なれたらいいな”って全然思わないんだけど、さすがはチバレイのヨガ。ほんと同じ女性としては惚れ惚れしちゃいました。マントラやわかりやすい声や解説も素敵でした。