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ホットヨガとは、室温38度、湿度65%以上の環境で行うヨガのことで、ホットヨガ開始直後からすぐに汗をかきはじめます。

この発汗はさらさらとした爽やかな汗をかけることから、とてもすがすがしい気分になります。

メールマガジン

ホットヨガに関係したメールマガジンを紹介します。

vegefulさんが発行する「朝食をフルーツにして１ヶ月で１０キロやせる方法！」です。

vegefulさんはナチュラルハイジーンの理論を元に、多くの人を健康に導いています。
マクロビオティック料理教室も行っており、その読みやすいメールマガジンが必見です。

朝食をフルーツにして１ヶ月で１０キロやせる方法！
http://www.mag2.com/m/0000155708.htm

特別レポート（PDFファイル）
「驚異！運動しない私が１ヶ月で１０キロやせた秘密！」　

こちらからお申し込み下さい。

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千葉麗子のスタイリッシュヨーガバイブル

人気ランキング： 26594位
定価：￥ 1,500
販売元：学研
発売日： 2006-02

価格	商品名
￥ 1,500	千葉麗子のスタイリッシュヨーガバイブル

DVD付き

千葉麗子さんのヨガは携帯サイトで動画をダウンロードしていたんですが、DVD はやっぱりわかりやすい!
本を見ながらだとやりづらいけど、DVDなら観ながら楽にできます。
目的別になってないのでダイエットなどの効果を求めて購入しようとしてる人にはやや不向き。
ですが、始めてから体調はよくなったし、生理痛・腰痛・歪みも改善。
見所は千葉麗子さんのファッショナブルなヨガスタイルと麗しい姿。
ヨガ本買うならDVD付きが断然おすすめです。

キレイです

千葉麗子さん、さすがにキレイです。
本もDVDも見て楽しめます。
ただ身体の柔らかい人でないと出来ないアーサナがあるので
この通りに出来るとは限りません。
「このDVDについていけるように頑張るぞ!」と励みにはなるので
一冊は手元に置いておきたいと私は思います。
ファッションもお洒落だし、チバレイの身体の柔らかさは
一見の価値あり。