ホットヨガ情報局

以前同じシリーズの”瞑想”の本を読み瞑想が身近に感じられる様になったが嬉しいことにこれが第２弾。呼吸というものは特別なものではなく普段誰もがやっているがのに、と思いながら手にしたのだが・・。種類と効果の多様さに興味をそそられた。’自分の呼吸を意識する’それだけでも精神が安定してくるとは、呼吸と心って微妙に繋がっているのだ。今まで折りにふれてフーッと大きくため息をつくことがあったが、何か関係が有りそう。
日常難しいのが人間関係だが今度ややこしい状況になったら本に出ていたアノ呼吸をしてみよう！

ビジネスマンを成功に導く、ヨガの呼吸法がもりだくさん載っています。
ビジネスマンだけでなく、主婦の方が家庭でも、できそうなものいっぱいあります。
イラストも付いていて、わかりやすい！！この本1冊で、出世できそうです。
この本は、実は生きていく上で、必須のバイブルではないでしょうか。

血液が浄化される呼吸法、キライな相手とうまく付き合うための意識の持ち方、夜ぐっすり眠り、朝爽やかに目覚めるための呼吸法、心がくじけそうなときにやる気を取り戻す呼吸法など、役に立つ呼吸法が満載である。実践すると、確かに体が軽くなるし、元気になってチャレンジするエネルギーが湧いてくる。自分を客観的に見られるようになるので、冷静さと、ここ一番の判断力もつく。またこの本には、感性を磨く、潜在意識に働きかける、チャクラの開発といった奥深いことも、初心者にも分かりやすく書いてある。見開き完結で、携帯に便利なハンドブックなのもいい。