ホットヨガ情報局

ヨガのＤＶＤ付本を購入すること2回目。
1冊目は一番人気の商品を購入しましたが、飽きてしまいました。
このＤＶＤのよさは、ヨガをしている場所。
自然の中でヨガをしているので、
見ていてからだの中に涼しい風が流れている感じにさせてくれます。
音声や本だけでヨガを進める方はどの本も大差ないように感じますが、
ＤＶＤを見る方には、この自然の風景も楽しめるコレ、おススメです。

鬱にになってヨガが良いと聞き始めました。
今はまだ5分コースですが、汗をかきます
少しづつですが5分・10分・30分と増やして
鬱を克服していきたいです。

ヨガをはじめて４ヶ月になります。最初はヨガ教室に通っていましたが、通いきれないのでこちらの本を購入して、毎日ＤＶＤを見ながらやっています。比較的ゆっくりしたテンポで、解説も分かりやすく、続けて１ヶ月くらいで体力が出てきたのを実感しました。体重はかわりないのですが、見た目がすごくシェイプして引き締まってきています。初心者にお勧めだと思いますよ。「きれいになるヨガ」vol.１の方は初心者にはかなりきついメニューでした。

あこがれていたYOGA、最近スタジオに通い始めたのですが、自宅でもこれがあれば毎日できます。ゆっくりなガイドなので安心してできます。
映像も、音楽もきれいで、おすすめです！

ロケーションもモデルさんもきれいで、やる気にさせてくれます。
内容的にも、ポーズとかシンプルで分かりやすいと思いました。
私は実際、週１、ヨガのクラスにも出てますが、スタジオで「？」て思いながらやってる動きが、このＤＶＤで納得できたりして、楽しくなってきました。