ホットヨガとは、室温38度、湿度65%以上の環境で行うヨガのことで、ホットヨガ開始直後からすぐに汗をかきはじめます。 この発汗はさらさらとした爽やかな汗をかけることから、とてもすがすがしい気分になります。
特別レポート（PDFファイル） 「驚異！運動しない私が１ヶ月で１０キロやせた秘密！」
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人気ランキング ： 15274位 定価 ： ￥ 1,890 販売元 ： 平河出版社 発売日 ： 1983-08
ヨガをもっと深く勉強していきたい私には、とても為になる本でした。ヨガは今、ブームでいろいろな本が出ていますが、ヨガの本質や根本などが、これほど詳しく書いてある本に出合えて嬉しいです。 ヨガについて、より一層、理解が深まり、とても勉強になります。ヨガを極めたい人にでも、始めたい人にでも、とても参考になる本だと思います。
