ホットヨガ情報局

千葉さんはキレイで可愛らしいのですが
声のトーンが高く
長い時間、聞いていると疲れてしまいます。

ポーズの説明も淡々として
実際の教室のような臨場感はありません。

DVDを見ながら練習されるのには不向きです。

３つの目的別になっているのがいいです。キレイ・からだ・ココロのテーマから毎日一つ選んでやっています。やっぱりＤＶＤは便利です。本は千葉麗子さんのお手本の写真が出ているので堅苦しくない印象を受けました。イラストもかわいいので見ていて飽きないです。ヨガの内容も、一コース５〜７のポーズと無理がないです。慣れてくると、ＤＶＤでワンポイントの説明が入るのが気になります。でも、その間のんびりとポーズを続けるとちょうどよいです。

私が、探しているヨガのＤＶＤは、ヨガの時間が、10分くらい。長くて、15分ほど。これを3つほど、種類があり、その日の気分や、どこを中心に鍛えられるかを自分で考えて、選べ、あきないないように、なっていて、詳しい説明は、3種類くらいあるヨガの流れの後か、前などに、あるといい。
いくつか、この中のＤＶＤ付きのヨガの本を見たけど、どういう流れのヨガか、まったく分からない。4つくらい自分の近所の本屋で買ってみたが、途中に説明が入ったりして、やりずらい。ＤＶＤの中の説明をもっと詳しく書いてほしい。が、絶対無理なんだろうな。

一歩間違うと腰痛になるヨガ。
私は『側弯症』。側弯症が原因で肩凝りになる為、肩凝りヨガしたかった。でも、側弯症は、腰を反らすのはタブー。ブリッジなんてとんでもない。やりたくても出来なくてとても残念だった。
このDVDのヨガの多くは腰を反らすポーズが多くて、側弯症の私には出来ないポーズがとても多かった（悲）。
でも、全部出来ない事は無く、ストレス解しや、冷え性改善のヨガがあるのは嬉しかったです♪
それだけでも、私にとっては買った甲斐あります♪

千葉麗子さんは簡単そうにポーズを決めるけど、なかなか簡単にはいきません。「出来る範囲でよい」とは言ってくれるものの、元々からだがかたい人はもう少し易しい教材から始めた方がよいと思います。
彼女のかわいい声は魅力的ですけど。