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ホットヨガとは、室温38度、湿度65%以上の環境で行うヨガのことで、ホットヨガ開始直後からすぐに汗をかきはじめます。

この発汗はさらさらとした爽やかな汗をかけることから、とてもすがすがしい気分になります。

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ホットヨガに関係したメールマガジンを紹介します。

vegefulさんが発行する「朝食をフルーツにして1ヶ月で10キロやせる方法!」です。

vegefulさんはナチュラルハイジーンの理論を元に、多くの人を健康に導いています。
マクロビオティック料理教室も行っており、その読みやすいメールマガジンが必見です。

朝食をフルーツにして1ヶ月で10キロやせる方法!
http://www.mag2.com/m/0000155708.htm

特別レポート(PDFファイル)
「驚異!運動しない私が1ヶ月で10キロやせた秘密!」 

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キレイになるヨガ [DVD付] 白夜ムック

キレイになるヨガ [DVD付] 白夜ムック

人気ランキング : 49898位
定価 : ¥ 1,470
販売元 : 白夜書房
発売日 : 2004-10-13

価格 商品名
キレイになるヨガ [DVD付] 白夜ムック
自宅練習教材、第一弾です。

昨秋にアシュタンガ・ヨガを始めようと何度かスタジオの入門クラスに行ったのですが、近所にないし勤め帰りはもう開いてないし、で、DVDを見ながら真面目な宅練をしよう!と決意。まずはスリヤナマスカラ?スタンディングポーズまでの、このDVDをきちんとマスターすべく練習に励んでいます。ムック・DVDともに親切なつくりで、必要な情報はきちんと網羅され、よく出来ていると思います。さすがIYC全面協力。
これを卒業できたら、次は「YOGA TV MIND PEACE」でシッティングポーズに挑戦です。

早いです。

動きが早いです。そしてけっこうハードです。ヨガをやっていましたが、初めは体と呼吸があわなくてくじけそうになります。でもモデルさんのしなやかな動きにあこがれてがんばれます。動きと呼吸ををひととおり自分の物になったらしめたもの!体がどんどんすっきりしてきます。初心者のかたにはおすすめしません。

気に入ってます

最初、初心者向けのVol.2の方を買って、やる気になったので、
Vol.1のこちらも買ってみました。
このシリーズはロケーション、モデルさんが美しく、良いです。
DVDを見ながら、室内でやってても、清々しい気持ちになれますよ。
実はまだVol.2の方で十分なんですが、目標としてみています。

キレイになるヨガ2

1は初心者の私には少しむずかしかったのですが、第2弾が
出ていたので、キレイになるヨガ2を買いました!
今度のは私にもできました!
キレイになるヨガシリーズは映像がきれいですね〜。

本当に早い

早いとは聞いていたのですが、私が今まで経験したことがない
早さでした。運動会の組み体操のような動きですが
なかなか新鮮です。7分のヨガでも汗をかいてしまいます。


このページの情報は
2006年8月8日18時8分
時点のものです。

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