ホットヨガ情報局

ダイエットを決意して火の呼吸を始めて1ヶ月…変化無し…火の呼吸がうまく入ってないのかな?少しくらい私自身の変化が欲しいけど…DVDの内容はかなり易しく続けて行けると思います。

約２か月で５ｋｇやせました。
いきなり激しくなるのではなく、週ごとにステップアップしていく方法で紹介されているから実践しやすかったです。

全体的に難易度は低く、DVDの解説に沿ってエクササイズを行っていけばいいため、まったくの初心者にもわかりやすいと思います。
え？私ですか？私の場合、開始後３週間で３ｋｇ減！
ここまではっきり効果がでるとは思いませんでした。
これわびっくり!!!

これまでに出た「火の呼吸」関連のビデオ・DVDに比べダイエットに
絞った分シンプルにまとまっていて実践しやすい．この点で、以前の
武術関連のビデオでは、今ひとつ動きが分かりにくかったという方に
もおすすめ．
エクササイズのポーズや動きだけを取り出せば、難度は知れています
が、予想以上に「火の呼吸」をおりまぜるため結構きついです．単純
な運動効果だけでもまずお腹周りにきます．
これからしばらく続けてみよう．これすると夜もよく寝られるんで．．