ホットヨガとは、室温38度、湿度65%以上の環境で行うヨガのことで、ホットヨガ開始直後からすぐに汗をかきはじめます。 この発汗はさらさらとした爽やかな汗をかけることから、とてもすがすがしい気分になります。
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人気ランキング ： 8246位 定価 ： ￥ 980 販売元 ： 枻出版社 発売日 ： 2006-03-24
ウジャイ呼吸に腹式呼吸・・・ヨガのプラーナヤマ（呼吸）の方法とその効能を、一から理解することができます。その他にもヨガウェアから世界のＹＯＧＩ、ＹＯＧＩＮＩの情報が満載！見ごたえのある一冊です。ＹＯＧＡをしている人も、これからはじめたい人も、写真と情報がたっぷり詰まったヨギーニはおすすめです♪
