ホットヨガ情報局

セントラルのこのクラスを数回受けていて、自宅でもやりたくて購入しました。基本的なヨーガのポーズを、丁寧な解説つきでゆったりペースで行えるので、初心者でも楽々できます。
それでいて、構成がしっかりとしていて、例えば妙に解説が長くてぼけっと待っている時間などはほとんどなく、スムーズに次から次へとポーズが移り、全身くまなく伸ばし、ねじるので、気持ちいい汗をたくさんかきますよ！
他にもいくつかヨガのDVDを持っていますが、終わった後にすっきりとこの頑固な肩こりが解消して即効性を実感するのは、このDVDが一番かな。

ヨガの基礎を見ながら覚えていこうと思いましたが、各動きの説明で目的とは違いました。ひとつのレッスンになっていればもっとよかった。

私は初心者ですが物足りませんでした。

もともとセントラルでナチュラルヨガをやっていたんですが、家でもやりたいと思い購入しました。ほとんどスタジオでやるのとメニューはかわりません。あのまんまと考えていただけたら期待は裏切られないかと思います。
私がヨガを始めたきっかけは体調不良を治すためだったんですが、かなり効いてます！飽きっぽい性格なので、ヨガをサボってしまう時期もあるんですが、サボると必ずといっていいほど体調を崩してしまいます。恐るべし、ヨガパワー！！
初心者の方にお勧めです☆

ヨガのＤＶＤは４種類持っていますがこのＤＶＤが一番活躍しています。
インストラクターも主張し過ぎない雰囲気で
呼吸のペースやアーサナも心地よいゆっくりさ。
くたくたになった夜も、疲れが残っている朝でもやろうと思える内容です。
また終盤にインスタントリラクゼーションや呼吸法が入っているのが
とても気持ちよく、初心者、気持ちを安定させたい方、
のんびり長く続けたい方にはお薦めです。
レベルの高いものと一緒にこのＤＶＤも持っているといいのでは。