Beauty YOGA
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人気ランキング ： 851位
定価 ： ￥ 3,990
販売元 ： GPミュージアムソフト
発売日 ： 2004-09-25 |
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ヨガ最高! |
ヨガ初心者です。30過ぎて、今までのように簡単に痩せれなくなり、1年前から「これではいかん!何かしなくては!」と通販のステッパーとダンベルでの筋トレの2時間のエクサササイズを始めて、ちゃんと筋肉もついて痩せる事ができたのですが、柔軟性が乏しく、もっとしなやかになりたいと始めたヨガです。しかし、そんなにまめにクラスに通う事もできずに不安でしたが、この作品でめいさんと一緒に練習してると呼吸も解りやすいし重宝してます。まだまだスーリヤナマスカーラAB+αで精一杯ですが、軽やかなめいさん目指して毎日練習してます!
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アシュタンガヨガ |
アシュタンガヨガの教室に2ヶ月ほど通ったあと購入しました。
それまでは毎日「キレイになるヨガ vol.2」を見ながらやっていたの
ですが、だんだん体が柔らかくなり筋力もついてきて、物足りなくなっ
てきたのが理由です。
プライマリーシリーズのスタンディングポーズまで。
ポーズの詳しい解説の後、通しで入っています。
このＤＶＤで一番助かったのは、呼吸音がはいっていること。
そのリズムに合わせて、ふかーく呼吸することができます。
めいさんのポーズが本当に美しくって、イメトレ的にもかなり役立ちました。
ジャンプバックの時の’ふわ’っとした動きは、
「バンダができるとああなれるのね！」って感じで、
自分自身のバンダにも、それまで以上に集中できるようになりました。
現在は「BEAUTY YOGA vol.2」で練習しています。
アシュタンガをはじめたばかりのころは、「キレイになるヨガvol.1」
でも動きについていけずはぁはぁいっていたので、ある程度教室でまな
んだ人向けかもしれません。
（人それぞれなので参考程度に！）
アシュタンガヨガは、ひとつひとつのポーズをフロウしていく（一つの
ポーズの終わりが次のポーズになっていて、次々休まずポーズをつなげ
ていきます）ヨガです。
スピードもはやいので、いわゆる一般にイメージされるヨガとは違うか
もしれません。
爽快感は格別ですが、一般的ヨガをしたいと思っているかたは、パワー
ヨガなどのDVDを買われるといいかもしれません。
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初心者には難しいかも？ |
ヨガ講師の私が言うのもなんですが、初心者の方には
DVDを見ながらだと、ついて行けないでしょうね。
1年くらい、少なくても半年、ヨガを習われた方なら
大丈夫だと思います。
個人的には、めいさんが
大変しなやかで美しく見ているだけでも
気持ちよくなれるDVDだと思います。
私はBGMがわりに流してたり楽しんでいます。
解説も分りやすいと思いますよ。
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呼吸法がわかりやすい |
子供が小さくてスタジオには通えないので購入しました。 半年ほど雑誌を見ながら練習して、多少のポーズは覚えていたのですが、呼吸法と流れがいまいちつかめずにいたのですが、これは大ヒット！ 汗をいっぱいかいて、ほんとうにきれいになれそうです。 購入して日が浅いけれど、はまっています。
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ちょうど真ん中・・・ |
吉川めいさんと言えばアシュタンガヨガ。いつも綺麗でスラッと細く、見ているだけで目の保養なんですが…
内容はアシュタンガヨガの太陽礼拝A・Bとスタンディングポーズ＋αで、この内容であれば白夜ムックの「キレイになるヨガ」（￥1470）でも充分なのではないかと。 DVD「Yoga TV Mind Peace」では、長すぎるしハード過ぎる！と思われた方には、雰囲気も可愛い感じに仕上がっていてお勧めかもしれません。 これら２つの吉川めいさんのアシュタンガDVDのちょうど真ん中、な内容です。
個人的には、時間のない平日朝には「キレイになるヨガ」を、休みの日に時間が取れれば「Yoga TV」をすることが多く、残念ながらこちらはほとんど出番が無くなってます…
