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ホットヨガとは、室温38度、湿度65%以上の環境で行うヨガのことで、ホットヨガ開始直後からすぐに汗をかきはじめます。

この発汗はさらさらとした爽やかな汗をかけることから、とてもすがすがしい気分になります。

メールマガジン

ホットヨガに関係したメールマガジンを紹介します。

vegefulさんが発行する「朝食をフルーツにして１ヶ月で１０キロやせる方法！」です。

vegefulさんはナチュラルハイジーンの理論を元に、多くの人を健康に導いています。
マクロビオティック料理教室も行っており、その読みやすいメールマガジンが必見です。

朝食をフルーツにして１ヶ月で１０キロやせる方法！
http://www.mag2.com/m/0000155708.htm

特別レポート（PDFファイル）
「驚異！運動しない私が１ヶ月で１０キロやせた秘密！」　

こちらからお申し込み下さい。

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スーザン・ニコルスの幸せになるヨガ ~シリーズ1 Focus 目覚めのヨガ

人気ランキング： 42819位
定価：￥ 3,500
販売元：ポニーキャニオン
発売日： 2006-06-21

価格	商品名
￥ 3,500	スーザン・ニコルスの幸せになるヨガ ~シリーズ1 Focus 目覚めのヨガ

がんばりたい時に

クンダリーニの呼吸法がなかなか難しいけれど
これが体を活性化させるのは実感できました。

シリーズの中ではポーズが重なっていることも多いので
ちょっとセットで買うのにもったいないような気もしたのですが、
その日の気分で選べるので、ちょっとがんばりたい気分の日は
この目覚めのヨガは効果的だと思います。