ホットヨガ情報局

正直、セックスに効くかどうかは？ですが、下半身に対しての引き締め効果はあります。お尻がキュっとあがりますよ(＃▽ヾ)
ヨガというより呼吸法を取り入れたストレッチの様な感じです。
リラックス効果が高いので、寝る前にすると熟睡できます
動作は簡単なものばかりですが、体が硬いとできません。ヨガ経験者と、体が柔らかくある程度の筋力がある人には物足りないと思います。
私は体が硬いのでこのＤＶＤで十分です。*･.｡*(〃'∀｀)･.｡*

まだ１度やってみただけなのですが、まず思ったことはフツーに普段しているヨガもかなり”効果的”だったんだー！ということ。このDVDは確かに下腹部を中心とした下半身に効くポーズは多いです。ただこれじゃなきゃ！というスペシャルなプログラムという感じは個人的にはしませんでした。フツーのヨガDVD、ジェリ・ハリウェルのセレブビューティステップ１を持っていますが、ヨガの内容自体はこちらの方が充実しているし、説明も丁寧。例えば、このYOGA FOR LOVERSは呼吸のタイミングなどの指導は少ないのでどのタイミングで呼吸するのかわからない部分がある。ヨガは呼吸が重要なのでそういう意味でツメが甘いように思いました。また、かなり早いテンポでポーズからポーズへ進んでいくのでヨガ初心者にお勧め出来るかというと、うーん・・・と言う感じがします。いわゆるヨガより、ヨガを取り入れたストレッチ、という方がピッタリくる感じです。

最近すっかりヨガにはまってしまい、いくつかＤＶＤを持っていたのですがいまいち・・・でした。タイトルで気になり購入してみました。
ヨガというよりエクササイズ要素が強いのですが、全然ハードでも難しくもないので初心者の方でもできると思います。
毎朝このＤＶＤを見ながら、続けること1週間。ヒップ、下腹部が全然違う！足も綺麗になり最近ではスカートやラインのでるパンツも気にならずはけるようになりました。

ヨガは全くの初心者。友達がヨガはいいと言ってたので、最初はどこか習える場所を探していたのですが、近所にいい所がなくて・・・
ヨガならビデオを見ながら出来るかも、と思い探していたらユニークなタイトルのものがあったので購入してみました。他の方が言われてる通り、内容は真面目なもので、犬・かえる・子供・剣士等・・・色々なポーズと丁寧な説明でかなり満足です。汗はじんわりと出てきて、終わったあとのリラックスする時間なんて、本当に寝てしまいたい感じで・・・これなら、続けれるんじゃないかと思います。ちなみに昨日はあまりに気持ちよかったので2回してしまったのですが、今日は肩周りが筋肉痛です。

ヨガ事態は問題ないと思うのですが、思いっきり初心者の私には結構、きつかったです。そして、テンポが早い。「犬のポーズ」をしようとしている間に、すでに次の場面へ・・・。しかし、何日かして慣れてくると、音声のガイドだけで動けるようになると思いました。