ホットヨガ情報局

他の方も書いているように「ダイエット」とうたっている割にはそれ程ダイエットには効かないような気がします。ですがまず、ロケーションやナレーションの声、音楽でリラックスできます。動き自体も難しくないし、進行もゆっくりなので落ち着いてできます。インストラクターの人も年の割には体系がカッコよくて、見ていて目標になります。他のDVDでインストラクターの人がＯ脚で「美人じゃないよな…」という感じだったものがあり、やる気がなくなってしまったことがありますが、こちらはその点では問題ないと思います。そして何よりこのDVDのヨガで、長年の婦人病が良くなってきたのが個人的に嬉しいです。ただ50分と長めなので、もう少し短かったらなというのはありますが、寝る前などリラックスするには本当にもってこいの１枚です。よ?く眠れます。

音声が英語と日本語の２種類から選択できるのが気に入った。最初、日本語で内容を理解したら、あとは英語ばかり聞いている。この女性の英語がとても心地よい。英語の勉強にもなりそうな気がする。

身体をほぐしたり、肩凝りを改善させる為に利用しています。同じシリーズの「ロドニー・イーのパワーヨガ」の方がダイエット効果はあると思います。しかし疲れていて、パワーヨーガしたくない日や身体が凝って、だるい時には使えます。私はパワー・ヨーガと、このダイエットヨガを上手く組み合わせて使用しています。ダイエット効果よりも、リラックス、ストレス解消に利用してみると良いですよ。ポーズも比較的初心者向けなので簡単です。

「やせる」というと御幣がありますね・・。まぁダイエットしたい方はもう少し運動量が多い、パワーヨガ系で燃焼した方がいいかもしれませんね・・。

初めてする方ならこのDVDで十分と思いますが体験した人だったり違うDVDを購入された方ならこれはちょっと・・・・物足りないかも知りません。題名が『ダイエットよが』に引かれて、ちょっとはハードな！？と思い購入しましたが、依然買った『ビューティヨガ』の方が効き目がありそうです。これは初級の基礎って感じです。若い方なら多分柔軟体操くらいにしかならないと思います。体力の無い方や中高年の方にはお勧めします。負担無く健康になれると思います。