ホットヨガ情報局

長さは１時間近くで、ヨガはよく知らないのですが、呼吸やポーズの導き方がとてもスムーズで、初めてでもそれほどとまどうこともなく始められました。男の髪の長い、ちょっと小太り？（でも身体は柔らかい）先生ですが、いかにもヨガって感じの雰囲気の方で、落ち着いた低い声の説明がビデオにとっても合ってます。ポーズによっては難しいものも多少あります。でも無理しなくても一通りやると、心も身体もとてもリフレッシュできると思います。最後には瞑想できる感じの時間もあります。またインドっぽい落ち着いた音楽や澄みきった空や夕焼け、白い砂の大地などの大自然の映像がさらにリフレッシュ効果を上げてくれます。なんとも言えない終わった後の爽快感があって、既に何度かやってますが、これからも続けていきたいビデオです。