ロハス的健康生活

●スウェッティングバスで、汗ダク半身浴?！！
スウェッティングバスで、半身浴にチャレンジしてみましょう。
用意するもの
・ヨガデトックス　スウェッティングバス(キャップ2杯分)
・ミネラルウォーター
・バスタオル
1.38?40度くらいのぬるめのお湯に、スウェッティングバスを容器のフタ２杯分を目安に入れます。(量はお好みで調整してください。)よくかき混ぜてから入浴してくださいね。
2.入浴前にコップ1杯のお水を飲むことで、より発汗作用を促せます。脱水症状にならないように、たっぷりと水分を補給することが大切。入浴中に飲めるように、ペットボトル入りのミネラルウォーターを持ち込むと良いでしょう。
3.胸の下までつかる位のお湯をはり、半身浴をします。ぬるめのお湯に30?40分程度入りましょう。より発汗を促すには、5?10分つかって2?3分休憩を繰り返してください。
肩が冷えるときは、乾いたバスタオルをかけると良いです。
4.入浴後は、水分をたっぷり取って、30分くらい横になるなどしてゆっくり休むようにしましょう。●ヨガデトックス
スウェッティングダイエット　750ｇ
●デトックスとリンパマッサージを組み合わせて効果倍増！
"半身浴や岩盤浴などで流れる汗"は、"スポーツするときに流れる汗"と全く別のもの！ベタベタとべとつく汗は、毒素が溜まっている証拠なんです。身体の中の『悪いもの』をリンパ液の流れにのせて、排出してしまいましょう?！
●マッサージのポイント！
1.朝・昼・晩好きなタイミングでマッサージを行って
マッサージをする時間帯は、基本的にいつでもＯＫ。さらに効果的にするには、バスタイムやその後など、体が温まっているときに行うと良いです。逆に、食後2時間以内や飲酒後は気分が悪くなる可能性があるのでNG!
2.押して刺激をあたえ、さすってリンパを流す
体のより深い位置まで刺激するために、2種類のマッサージを組み合わせましょう。リンパの流れに沿ってゆっくり押す?力を抜いて一定方向に手のひらを動かす、を繰り返しましょう。右半身と左半身は、時間も回数も均等に行いましょう。
3.アロマオイルを使うとさらに効果ＵＰ
マッサージオイルにアロマ成分が入ったものを使用すると、リラックス効果や痩身効果が高まります。代謝を促進するグレープフルーツや、ホルモンを調整するジャスミンなどがオススメです。

●【mio】ヨガデトックス　スウェッティングバス　750ｇ
排毒スパでねっとり汗を出し、汗と一緒に身体に溜まった水銀や、カリウムなどを一緒に出す。アーユルヴェーダで使われているハーブを配合した入浴剤。
●YOGA DETOXの共通成分
【アーユルヴェーダのブレンドハーブ処方】
・ニーム・・・メラニン抑制、・ ツボクサ・・・細胞賦活、
・ ワイルドヤム・・・女性ホルモン様作用、・ハス胚芽エキス・・・細胞賦活
【デトックスアロマの香り】
・ゼラニウム・・・毒素排出、　・ マジョラム・・・血行促進、　・ ネロリ・・・血液浄化
【主成分】
ユーカリ:抗炎症、抗菌、防臭、抗酸化
ヨモギ:抗酸化、収れん
【全成分】
炭酸水素Ｎａ・海塩・ツボクサエキス・ハス胚芽エキス・メリアアザジラクタ葉エキス・ディオスコレアビロサ根エキス・ユーカリエキス・ヨモギエキス・水・ＢＧ・エタノール・香料
発売元　未央製薬株式会社　/　内容量750ｇ