ロハス的健康生活

私は昔から身体に限らず顔のむくみであったり、極度の冷え性で長年悩んでいる為、今までにも様々な解消法を試してきましたが、どれも今一つ効果がわかりずらかったり、自分でやるとしても本を見るだけではなかなかわかりずらいということもあり、直接見て自宅で簡単に自分でできる方法はないかと探していました。
以前から山田先生が出している本には興味があり、他にも友人から薦められたこともあり何冊かは読んだことがあるのですが、今回、初めてＤＶＤ付きの本が出たとのことだったので、さっそく購入してリンパドレナージュというマッサージを試してみました。　
意外にも簡単で、思ったより力もいらずでき、何よりもいいのは実際に解説付きでやり方が観れるということです。
私のような素人にもわかりやすく、載っている写真も大きくて、カラーなのも他の本にはなく、とてもいいと思いました。
もともと太っているというほどではない私ですが、1日仕事が終わって帰る頃にはふくらはぎのむくみがひどく、ひどい時にははりが強く痛いほどでした。
帰宅してからと休みの日にマッサージを実践したところ、すごく足が楽になり、翌日のむくみ方も全然違ってきました。
今ではきつかったブーツも楽に入るようになって山田先生に感謝です。
今度は顔のリンパドレナージュも試して、憧れの小顔になれるよう頑張りたいです。
私のような悩みを抱えてる方にはお薦めの一冊です。

写真がいっぱいのっていてわかりやすそうだったので
買いました。私はひどい肩こりなのですが、
リンパドレナージュをしたせいかはわからないですが
肩の痛みが少なくなってきました。

毎日体とむきあうと、今日はいつもより
リンパがこりこりしてるなとか
わかるようになってきた気がします。

先日、同じ著者のリンパドレナージュ本を買ったばかりなのですが、
書店でこの本が平積みされていたので、思わず手に取りました。
ムックは作りが荒いのであまり買うことはないのですが、
櫻井よしこさんが推薦しているということもあり買うことにしました。

内容は、もう一冊より部位は少ないのですが、
こっちのほうが山田先生の考えやサロンの雰囲気が伝わってくる感じです。

ＤＶＤの内容は、この手の物の中では見やすさを重視しているようです。
キレイな画像ばかり追求して、全体のイメージ重視のものが多いのですが
これは、ＤＶＤを見ながらドレナージュをするという、
本当に基本的なことができていました。

ムック本は短期で消えていくのが多いのですが、
きっとこの本なら長く書店に置いていると思う良書でした。

このシリーズを毎回買ってます。可愛いいから入り込みやすいんですよね。

マッサージオイルを使ってやってみました。
痩せるかどうかは分からないけど、なんか気持ちいいことは確かです。
とにかく優しくやらなきゃダメなんですね。

山田先生が優しそうなので会ってみたいです。

DVDがキレイ。誌面は最初のリンパの流れだけなんとなく参考にしただけです。ほぼDVDのみでできます。

体より心が何かホッとするような癒し効果がある気がします。

カンタンにできるのが自分にあってます。

ヨガとかジムとかって面倒ですよね。

でもこれはかるーーくなでるだけで、何かやった気がするのがいい感じです。

自分の顔を意識することがあまりなかったせいかもしれないのですが、

何か顔やせした気がします。

もうちょっとやってみます。